Sport , odchudzanie, dieta

Off topic, dyskusje na różne tematy. Jeśli Twój temat nie pasuje się do żadnej z powyższych kategorii, dodaj go tutaj.
Awatar użytkownika
nat
Posty: 98
Rejestracja: 21 cze 2019, 12:17

Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: nat »

Hejka, chcałabym bardzo schudnąć. Jak to wszystko razem połączyć?
Awatar użytkownika
roza15
Posty: 72
Rejestracja: 09 sty 2019, 23:29

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: roza15 »

Hej, po prostu znajdź na wszystko trochę czasu, poproś o pomoc partnera i na pewno razem Wam się uda. Bo przecież takie suplementy https://opinie-konsumentow.pl/slimunox- ... chudzanie/ to łatwo jest kupić i przyjmowac. Najgorzej oczywiście jest z dieta, bo ona zajmuje dużo czasu, ale jak zobaczysz, że działa, bo dopiero dostaniesz kopa do działania.
Awatar użytkownika
pianka
Posty: 90
Rejestracja: 09 cze 2019, 11:54

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: pianka »

Każdy z tych czynników jest bardzo ważny. Aby osiągnąć docelową wagę, wymarzoną sylwetkę trzeba trochę pocierpieć. Najlepiej zdrowo się odżywiaj i regularnie ćwicz. Możesz również wejść na stronę http://www.activlab.pl/pl/n/list i poczytać o zdrowym życiu, a przy okazji zakupić odżywki białkowe, które szybciej pomogą Ci w osiągnięciu tego co teraz wydaje Ci się niemożliwe.
Awatar użytkownika
sevenpoints
Posty: 438
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:16

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: sevenpoints »

Jeśli chodzi o suplementy, to mogę wam polecić kapsułki o których niedawno powiedziała mi moja trenerka. Mianowicie : https://ktomalek.pl/biovital-complex-ul ... ub-3312241 To zestaw biologicznie aktywnych składników odżywczych przeznaczony dla osób dorosłych. Zalecany szczególnie osobom przepracowanym i przemęczonym, chcącym zachować zdrowie, odporność, energię i dobrą kondycję.
Awatar użytkownika
WojtekK
Posty: 53
Rejestracja: 26 lip 2019, 19:35

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: WojtekK »

Mnóstwo forumowiczów zadaje sobie pytanie czy suplementy diety są nieszkodliwe. Odpowiedź na to zapytanie jest szalenie prosta. Jeśli nie mamy żadnych niejasnych sytuacji zdrowotnych to możemy smiało brać suplementy, rzecz jasna ze sprawdzonego źródła na przykład takiego: https://magiazdrowia.com/pl/p/ADAM-90-k ... foods/4470 Musimy zadbać o swoje zdrowie
Awatar użytkownika
sevenpoints
Posty: 438
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:16

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: sevenpoints »

Jesli chodzi o sport i dietę, to myśle, ze tutaj : https://migliori-integratori.it/ możecie zdobyć wiele cennych informacji w tym temacie. Każdy artykuł jest napisany w sposób merytoryczny i zawiera wiele wskazówek, które możecie wprowadzić do swojego życia, aby stało sie ono bardziej zdrowsze :)
Awatar użytkownika
Kot
Posty: 58
Rejestracja: 13 sie 2019, 14:08

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Kot »

Myślę, że w takiej sytuacji przyda Ci się catering dietetyczny. Co o tym sądzisz? Na stronie http://www.dietadabrowska.pl/ znajdziesz ofertę certyfikowanego cateringu z dowozem. Pomyśl o tym poważnie.
Awatar użytkownika
Weneca
Posty: 56
Rejestracja: 19 sty 2019, 13:59

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Weneca »

Radziłabym Ci przede wszystkim udać się do dietetyka i wybrać jakiegoś dobrego personalnego trenera. Ja mam już swojego i jestem bardzo zadowolona. Nawet nie muszę chodzić na ćwiczenia do żadnego klubu tylko mam sprzęt w swoim domu. Jeśli ktoś chciałby zrobić u siebie taką prywatną małą siłownię, to warto zainteresować się urządzeniami z tego sklepu sportowego https://sklepsportowy.pl/ . Wysoka jakość równa się korzystnym cenom.
Awatar użytkownika
CichoSza
Posty: 90
Rejestracja: 13 mar 2019, 12:34

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: CichoSza »

Ja bym do tego wszystkiego jeszcze dodala po prostu suplementy diety wspomagajace odchudzanie. Sa rozne suplementy diety - a jaki najlepiej wybrac? Mozna wg mnie dowiedziec sie tego od farmaceuty. Wiecie, ze sa apteki internetowe, jak np ta apteka: https://www.apteka-leki.pl/ w ktorych mozna sie dowiedziec sporo o lekach - takze poprzez internet. I oczywiscie zamowic u nich od razu to, co chcemy zakupic:)
Awatar użytkownika
Matrioszek
Posty: 55
Rejestracja: 15 sie 2019, 14:27

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Matrioszek »

Takie połączenie musi dać sukces. Zarówno jeżeli chodzi o odchudzanie jak i o inne cele dietetyczne to połączenie jakim jest dieta i sport najlepiej się sprawdzi. Kluczowy będzie tu wybór diety dopasowany do waszych celów, są na szczęście przeróżne diety, więc spokojnie coś znajdziecie dla siebie. Myślę, że tu propozycje od firmy https://www.fitapetit.com.pl/diety/crossfit i ich catering dietetyczny będzie strzałem w 10. Ja już tu znalazłam coś w sam raz dla siebie. Dostaniecie tu posiłki na cały dzień.
Awatar użytkownika
miodek12
Posty: 28
Rejestracja: 20 cze 2019, 12:46

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: miodek12 »

Jak chcemy uprawiac jakiś sport, a nie mamy kondycji to dobrze ją na początek odnowic na rowerze. Takie przejażdżki są bardzo dobre dla zdrowia i zarazem relaksujące. Warto się na rower odpowiednio ubierac. Na https://www.rowertour.com/c/408/spodnie-dlugie znajdziecie fajną odzież rowerową i nie tylko.
Awatar użytkownika
Shon
Posty: 47
Rejestracja: 24 cze 2019, 8:15

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Shon »

Zdanie sobie sprawy z tego,że mamy ciut za dużo kilogramów to już połowa sukcesu. Teraz czas by podjąć decyzję jaką aktywność fizyczną wybrać. Przede wszystkim należy pamiętać aby na samym początku nie rzucać się na głęboką wodę, gdyż nasz organizm musimy pomału przyzwyczajać do innej formy aktywności. Moja siostra już na samym początku postanowiła,że będzie wdrążać ćwiczenia powoli i systematycznie a to dowiedziała się tego dzięki temu artykule https://osmelhores-suplementos.com.br/. A wy jak zaczynaliście swoją przygodę z odchudzaniem?
Awatar użytkownika
plenj
Posty: 150
Rejestracja: 11 mar 2019, 12:00

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: plenj »

Jak było lato to dużo czasu spędzałam na rowerze ewentualnie na bieganiu. Teraz jak już pogoda jest zimniejsza to mam w domu drążek do ćwiczeń i ławeczkę https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1041.html dzięki czemu nie mam przerwy w ćwiczeniach nawet zimą. Staram się dbać o zdrowie bo dzięki własnie takim ćwiczeniom nie mam problemów z przeziębieniami
Awatar użytkownika
Weneca
Posty: 56
Rejestracja: 19 sty 2019, 13:59

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Weneca »

Mój brat trochę ostatnio przesadził z treningiem i naprawdę źle się poczuł. Ma przy tym trochę nadwagi i specjalnie ułożoną dietę. Szukałam jakichś wskazówek i porad w internecie i trafiłam na taki blog https://ingrandire-il-pene.com/nutrigo- ... intensivo/ . Okazuje się, że po ciężkim treningu potrzebna jest regeneracja. Chyba kupię mu ten suplement wzmacniający Nutrigo Lab Regeneration.
Awatar użytkownika
ariana
Posty: 124
Rejestracja: 20 wrz 2019, 23:37

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: ariana »

No i nic więcej nie trzeba- sport, dieta to postawa ku odchudzaniu. Na stronie https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/royalfit możecie zapoznać się z bardzo dobrą firmą cateringową, która dostosuje do waszych potrzeb odpowiednią dietę. Dzięki nim możecie zaoszczędzić czas i rozpocząć naprawdę skuteczne odchudzanie.
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 533
Rejestracja: 31 sie 2019, 20:03

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: mczay »

A pozwalacie sobie na lody na diecie? Z tego co wiem sorbety nie mają dużo kalorii. Ja uwielbiam! Najbardziej sorbet jabłkowy od http://braciakoral.pl/kolekcja-lodow. A Wy jakie lody, rodzaje, smaki lubicie? Dajcie koniecznie znać!
Awatar użytkownika
Kulka
Posty: 332
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:27

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Kulka »

Odchudzanie nie musi być męczące. Można spokojnie schudnąc dzięki odpowiednim sprzetom do ćwiczeń-wedlug mnie bardzo dobrym pomyslem jest zrobienie takiej mini silowni w domu - tutaj https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Fi ... i-394.html mozna zakupic takie porzadne sprzety jak np orbitrek. No a taki sprzet skutecznie modeluje sylwetkę i pomaga zrzucic zbedne kilogramy :)
Awatar użytkownika
agrafka
Posty: 82
Rejestracja: 18 maja 2019, 11:35

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: agrafka »

Wiadomo, że sport jest bardzo ważny i powinien nam towarzyszyć zawsze niezależnie od tego czy odchudzamy się czy też nie. Ale tak już mamy, że sport zaczyna być dla nas ważny dopiero gdy chcemy schudnąć. Więc zaczęłam i ja. Do tego dobrze jest wprowadzić dietę. Mimo to efekty były jakieś mizerne, dlatego też chcę włączyć jakieś suplementy by móc sobie pozwolić na coś więcej. Słyszałam,że bardzo skuteczny jest Sliminator https://dolinabiotechnologiczna.pl/sliminator-cena/. Stosowałyście może ten suplement?
Awatar użytkownika
sevenpoints
Posty: 438
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:16

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: sevenpoints »

Moim zdaniem podstawa to dieta i ruch. Bez tego ciężko osiągnąć dobre efekty. Jeśli nie możecie sie zmobilizować do samodzielnych ćwiczeń to polecam zapisać się na fitness lub kupić jakiś sprzęt do domu. Takie zajęcia doskonale pomagają zrzucić nadprogramowe kilogramy, ponadto można wyrobić sobie niezłą kondycję. Zajrzyjcie sobie tutaj : https://sklepsportowy.pl/ i wybierzcie odpowiedni sprzęt do ćwiczeń :) Według mnie, z pewnością znajdziecie tam coś interesującego.
Awatar użytkownika
ariana
Posty: 124
Rejestracja: 20 wrz 2019, 23:37

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: ariana »

Mnie natomiast skusiła dieta pudełkowa. Właśnie chce zgłosić się do firmy https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/strongfood aby móc rozpocząć zdrowe i skuteczne odchudzanie, zgodnie z zapotrzebowaniem mojego organizmu. Taka dieta nie jest wcale droga, tak licząc ilość posiłków i ich różnorodność.
Awatar użytkownika
Samerba
Posty: 50
Rejestracja: 10 cze 2019, 10:29

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Samerba »

Jeśli ktoś ma trochę więcej do zrzucenia to świetnie sprawdza sie zabieg założenia opaski na żołądek.moja znajoma robiła taką operację w Szpitalu św Elżbiety na mokotowie. Bardzo zadowolona z opieki,zabieg też bardzo jej pomógł.Zrzuciła juz 40 kg.
Awatar użytkownika
olaa09
Posty: 18
Rejestracja: 30 paź 2019, 9:33

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: olaa09 »

Sport od zawsze był dla mnie bardzo ważny. Jako dziecko chodziłam na zajęcia z baletu i do tego pory dalej lubię tańczyć i ćwiczyć. Bardzo chciałabym też zapisać się na zajęcia z jogi, bo słyszałam o tym dużo dobrego. Myślę, że mogą przydać się też akcesoria do jogi od zlasu.com.pl takie jak mata czy wygodny strój.
Awatar użytkownika
atenro
Posty: 634
Rejestracja: 21 lip 2019, 10:32

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: atenro »

Zachęcam zajrzeć na tą stronę! jest opisane wszystko o tym temacie w łatwym języku. https://silesiasport.pl
Awatar użytkownika
unlilka
Posty: 154
Rejestracja: 15 lip 2019, 16:40

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: unlilka »

Chyba nie ma lepszej metody na odchudzanie jak sport. Sama zakupiłam do domu rower treningowy na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1027.html i staram się regularnie z niego korzystać. Oczywiście na efekty trzeba czekać, nie można liczyć na to że po 2 treningach schudniemy kilka kilogramów.
Awatar użytkownika
serowa
Posty: 181
Rejestracja: 27 kwie 2019, 15:00

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: serowa »

no takie oczyszczanie organizmu to dobra rzecz, tylko trzeba je mądrze zaplanować. Nie można na jakiś czas całkowicie zrezygnować z niektórych produktów bo można się nabawić poważnych problemów trawiennych. Moim najlepszym sposobem na detoks są koktajle warzywne i owocowe. Sprawdźcie artykuł https://top-supplemente.de/reinigungsco ... ertraenke/ - tam jest wszystko dokładnie opisane, więc pewnie zainteresuje was ten temat równie mocno, jak mnie :)
Awatar użytkownika
Bibelotka
Posty: 56
Rejestracja: 26 cze 2019, 19:14

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Bibelotka »

ja polecam zacząć od oczyszczania organizmu np dieta sokową sokami https://www.sportfoodsoki.pl Ostatnio nawet udało mi się kupic wjednm z klubów fitness. Mega dobre i sycące. Fajnie przyspiesza metabolizm.Potem tez polecam oczywiście zdrowe jedzeni plus aktywność fizyczna.
Awatar użytkownika
Werka01
Posty: 165
Rejestracja: 23 gru 2018, 18:13

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Werka01 »

Sport ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, kondycję oraz sylwetkę, więc warto jest poświecać mu odpowiednio dużo czasu. Podczas jesieni oraz w zimę jednym ze sportów jaki lubię uprawiać jest trekking. W tym roku muszę tylko kupić sobie porządne buty trekkingowe - https://stsklep.pl/847-buty-trekkingowe żeby nie narazić się na kontuzje czy odciski. A dobrze dobrane buty to podstawa każdego sportu.
:)
Awatar użytkownika
Kulka
Posty: 332
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:27

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Kulka »

Ostatnio szukałam po internecie sposobów na odchudzanie. Pomysłów było wiele ale zainteresował mnie temat bielizny modelującej i antycellulitowej . Znalazłam taką w orirose http://orirose.pl/ nosze ją od 3 miesięcy i na prawdę - efekty są super. Normalnie bym schudła przez ten czas moze 2 kg a z bielizną orirose jest już 5 kg mniej Fajny sklep
Awatar użytkownika
demik
Posty: 41
Rejestracja: 05 cze 2019, 18:46

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: demik »

Niestety mnie nie pomaga nic, ani dieta ani ćwiczenia. Co zrobić? Czy zdecydować się na zabieg w http://www.dermedik.pl/poradnia-dietety ... hudzajace/ ?
Awatar użytkownika
luiza
Posty: 114
Rejestracja: 30 kwie 2019, 15:13

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: luiza »

Daj sobie spokój z zabiegiem. Poczytaj trochę na temat zdrowej diety np tutaj https://bello.com.pl/ Dieta musi być odpowiednio zbilansowana. Jeśli chcesz schudnąć musisz wytworzyć deficyt kaloryczny, ale nie możesz uciąć zbyt drastycznie kalorii - diety po 1000-1200 kcal są złe! Najlepiej udaj się do dietetyka, ułoży dla ciebie dietę. Poza tym ćwicz! W końcu zobaczysz efekty.
Awatar użytkownika
sevenpoints
Posty: 438
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:16

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: sevenpoints »

Uważam, że nie ma nic lepszego jak aktywność na świeży powietrzu. Sama własnie zastanawiam się nad zakupem kilku przedmiotów do ćwiczeń, m.in. hantle żeliwne. Może coś w tym stylu: https://sklepsportowy.pl/ sprawdziłoby się u mnie idealnie? Co myślicie, bo sama nie mogę się zdecydować.
Awatar użytkownika
waxa
Posty: 140
Rejestracja: 18 maja 2019, 14:03

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: waxa »

Ja uważam, że jak ktoś regularnie uprawia jakiś sport i zdrowo zacznie się odżywiać to żadna dieta nie będzie potrzebna. Waga sama zacznie spadać nawet nie zauważysz kiedy. Zauważyłam to po moim bracie, który odkąd chodzi na boks zaczął wyglądać coraz lepiej. Na święta postanowiłam kupić mu rękawice. Na stronie https://boxfit.pl/blog/ranking-rekawic- ... rodukty-n6 znalazłam ranking, który zawiera wiele cennych informacji. Dzięki nim i konsultacji zdecydowałam się na konkretny produkt. Mam nadzieje, że prezent okaże się strzałem w dziesiątkę.
Awatar użytkownika
CichoSza
Posty: 90
Rejestracja: 13 mar 2019, 12:34

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: CichoSza »

No jezeli chodzi o akcesoria zwiazane z boksem - to tutaj: https://bushido-sport.pl/pol_m_Asortyme ... e-187.html maja naprawde duzy wybor! Co wazne - sprzedawcy znaja sie na tym, co sprzedaja i zawsze chetnie pomoga, doradza w wyborze. Wiadomo, ze malo kto sie zna na tym, co jest potrzebne do treningu, szczegolnie jezeli kupuje dana rzecz na prezent - wiec tacy sprzedawcy - to prawdziwy skarb!:)
Awatar użytkownika
Bodzio12
Posty: 144
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:14

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Bodzio12 »

Jeśli ktoś szuka pewnego sklepu gdzie zakupi sterydy i peptydy to ja znam i polecam https://sterydyonline.com to jest sklep internetowy gdzie macie ogromny wybór i bardzo dobre ceny. Możecie zajrzeć i poczytać także ciekawego bloga o tematyce związanej ze sportem i sterydami. Polecam zajrzeć.
Awatar użytkownika
wercia
Posty: 26
Rejestracja: 22 lip 2019, 11:28

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: wercia »

Sport jest bardzo ważny w życiu dlatego cieszę się, że syn trenuje piłkę nożną. I wiem, że jest nawet szkolenie w Chce Zostać gdzie w gronie byłych trenerów i piłkarza Tomasza Frankowskiego można dowiedzieć się wszystkiego o tej dyscyplinie. Sama się zastanawiam czy nie zapisać syna bo gra w małym klubie piłkarskim i mógłby poszerzyć swoją wiedzę i się czegoś nowego dowiedzieć
Awatar użytkownika
tymonjepsy
Posty: 1
Rejestracja: 09 sty 2020, 0:45

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: tymonjepsy »

Bez sportu i diety może nam sie przytrafić wiele chorób takich jak otyłość czy choroby serca. Informacje na temat zdrowia znajdziesz na medycznewiadomosci Dowiesz się jak niedoprowadzić organizmu do niepożądanego stanu i jak sobie radzić z nadwagą.
Awatar użytkownika
serowa
Posty: 181
Rejestracja: 27 kwie 2019, 15:00

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: serowa »

sporo przeczytasz tutaj https://sterydonline.pl/ blog poświęcony niemalże tylko sterydom, jakie wybrać czy stosować, w jakich odstępach wszystkiego dowiesz się tam, lepiej poczytać na takim blogu niż się radzić byle kogo
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 104
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:22

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: kozi44 »

Trenujesz? Ja też lubie poćwiczyć sobie na siłowni, ale nie ejst łatwe uzyskać dobre efekty. Ja pomagam sobie środkami z https://sterydy.cc . Jetsem zadowolony bo nigdy bez tego nie zobaczyłbym upragnionego wzrostu mięśni i wzrostu wydolności mojego organizmu. Polecam tą firmę rzetelnie maja wytłumaczone każdy steryd, jest co wybierać.
Awatar użytkownika
ewka
Posty: 252
Rejestracja: 18 gru 2018, 21:01

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: ewka »

Na pewno warto jeździć na rowerze. Nie tylko jest to dobry sposób na rozładowanie napięcie, złych emocji, ale też na odchudzanie i dotlenienie swojego organizmu. Jest to niezwykle ważne. Tutaj https://www.mikesport.pl/bloki-spd-rowerowe możecie się kompleksowo zaopatrzyć. Mają tam bowiem wiele różnych rozwiązań dopasowanych do konkretnych potrzeb. Jest tam odzież, bielizna, buty oraz wiele różnych akcesoriów.
Awatar użytkownika
luiza
Posty: 114
Rejestracja: 30 kwie 2019, 15:13

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: luiza »

gdybyś szukała butów sportowych zajrzyj na https://bestbuty.pl/ Znajdziesz tam buty znanych marek w bardzo dobrych cenach. Sama myślę o skorzystaniu z oferty tej firmy. Chcę zacząć biegać i odpowiednie buty z pewnością mi się przydadzą. Biegacie zimą? Jak sobie radzicie ze smogiem?
Awatar użytkownika
bibik
Posty: 85
Rejestracja: 04 cze 2019, 20:58

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: bibik »

sport to moja pasja, bardzo sie staram prowadzic zdrowy tryb zycia, jednakze mialem spory problem z przygotowywaniem posilkow, brak czasu nie pozwalal mi na utrzymanie takiej diety jak powinieniem, dlatego teraz jedzenie zamawiam i jestem mega zadowolony https://loveatcatering.pl/
korzystam stad, bo maja w ofercie diete sportowa, czyli cos wlasnie dla mnie! potrawy smaczne, bogate w skladniki odzywcze, kalorycznosc taka jak ma byc, super
Awatar użytkownika
mloda2
Posty: 361
Rejestracja: 29 mar 2019, 17:52

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: mloda2 »

Podczas nagłej zmiany dieta, z bardziej śmieciowej na tę zdecydowanie zdrowszą, można mieć różne problemy. Warto, zanim sięgniemy po jakiekolwiek leki, skupić się na produktach naturalnych, które np. przyspieszą metabolizm czy wpłynął pozytywnie na nasz organizm. Dlatego też morele bez konserwantów to wybór świetny do owsianki, jogurtu naturalnego czy płatków :)
Awatar użytkownika
Doma
Posty: 90
Rejestracja: 17 gru 2019, 11:20

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Doma »

Jesli chodzi o sport, to ja najbardziej lubię różnego typu aktywności na powietrzu. W lutym wybieram się na tygodniowy obóz snowboardowy i własnie czekam, aż kurier dowiezie mi deskę. Myślicie, że snowboard gravity do dobry wybór? :)
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 533
Rejestracja: 31 sie 2019, 20:03

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: mczay »

Na pewno przyda Ci się umiejętność obliczana ładunku glikemicznego. Na stronie: https://dawidwozniakowski.pl/dieta/ladunek-glikemiczny/ dietetyk Dawid Woźniakowski w bardzo fajny, czytelny sposób tłumaczy jak go obliczyć.
Awatar użytkownika
Bibelotka
Posty: 56
Rejestracja: 26 cze 2019, 19:14

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Bibelotka »

A propo diety, to jest jeszcze coś takiego jak gootwe posiłki, specjalnie zrobione. Ja oprócz np diety sokowej tutaj https://www.sportfood.pl widziałam tez coś takiego jak specjalnie orzygtowne posiłki co według mnie jest mega fajne ;) Bo nie trace czasu na na gotowanie.
Awatar użytkownika
malaga
Posty: 127
Rejestracja: 23 sie 2019, 23:58

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: malaga »

Tak sport oraz dieta idą w parze ze sobą i jeżeli chcemy się odchudzać skutecznie trzeba nad tym pomyśleć. Sport możecie uprawiać jakikolwiek, chodzi o ruch. Natomiast co do diety, możecie skorzystać z dobrego cateringu dietetycznego. Wtedy nie będziecie musieli się martwić czy jadacie odpowiednie ilości i czy są niskokaloryczne. Znalazłam niedawno stronę https://dietly.pl/ gdzie można zapoznać się z różnymi firmami cateringowymi. Sprawdźcie.
Awatar użytkownika
Kulka
Posty: 332
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:27

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Kulka »

Mnie niestety dieta i ćwiczenia nie pomogły tak jak chciałam - byłam po pierwszej ciąży i chciałam pozbyć się tłuszczu na brzuszku i udach. W końcu znalazłam odpowiednie pasy i bieliznę wyszczuplającą, które pomagają mi zachować prawidłowy wygląd sylwetki. Mam taką bieliznę i gorset z www.orirose.pl , który okazał się niezastąpiony po mojej pierwszej ciąży. Materiał z których są wykonane produkty jest bardzo przyjemny dla ciała , więc noszenie choćby takiego pasa czy gorsetu jest dla mnie niewyczuwalne :)
Awatar użytkownika
penny
Posty: 37
Rejestracja: 12 gru 2019, 14:20

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: penny »

U mnie za to sprawdza się indoor cycling dwa razy w tygodniu i zdrowe sałatki do pracy :) Polewam je różnymi olejami, z czarnuszki, sezamowym, z pestek dyni albo olejem konopnym. Olejek konopny 3% to moje ostatnie odkrycie, polecam go do stosowania również jako kosmetyk.
Awatar użytkownika
Doma
Posty: 90
Rejestracja: 17 gru 2019, 11:20

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Doma »

Ja w sezonie zimowym to tylko szaleństwa na stoki :) według mnie to najlepszy sposób na to, aby połączyć aktywność fizyczną z miłym spędzaniem czasu. Właśnie przygotowuje się do wyjazdu na snowboard. Jak myślicie? Buty nidecker flow ranger boa 2019 to dobry wybór? :)
Awatar użytkownika
tomasz22
Posty: 178
Rejestracja: 22 paź 2019, 11:45

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: tomasz22 »

Uwielbiam zdrowy tryb życia taki jak sport, odchudzanie i dieta. Do sportu zaangażował mnie brat który systematycznie ćwiczy . Często korzystamy razem z drążka wielofunkcyjnego który kupimy tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... Sport.html . Taki trening świetnie rozwija mięśnie pleców oraz bicepsy.
Awatar użytkownika
serowa
Posty: 181
Rejestracja: 27 kwie 2019, 15:00

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: serowa »

Indeks glikemiczny kojarzy się nam przeważnie z długimi i skomplikowanymi tabelami stosowanymi przez osoby chore na cukrzycę lub odchudzające się. Polecam wam w wolnej chwili zajrzeć na stronę https://dawidwozniakowski.pl/dieta/ladunek-glikemiczny/ aby dowiedzieć się więcej informacji na ten temat. Moim zdaniem, to bardzo wazny temat.
Awatar użytkownika
manniikka1
Posty: 26
Rejestracja: 13 sty 2020, 15:05

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: manniikka1 »

Jeśli lubicie sport i szukacie dobrej jakości sprzetu sportowego, polecam wam zajrzeć do sklepu https://sklep.redboxsport.pl/ . Niezależnie od tego czy waszą pasją jest piłka nożna czy bieganie, lub może po prostu jesteście tylko kibicem, znajdziecie tutaj sporo sprzętu i gadżetów, któe będą dla was bardzo moim zdaniem przydatne. Sami sprawdźcie ich ofertę a na pewno przekonacie się że to prawda
Awatar użytkownika
Kasiak77
Posty: 594
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:33

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Kasiak77 »

Jeśli próbujecie wybrać odpowiednią firmę cateringu dietetycznego, to na pewno trzeba umieć zadawać odpowiednie pytania tejże firmie, dlatego polecam o tym trochę poczytać https://www.portalpomorza.pl/wiadomosci ... tetycznego.
Awatar użytkownika
greenie19
Posty: 4
Rejestracja: 08 mar 2020, 20:57

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: greenie19 »

Ja zaczęłam sięgać po warzywa i chude mięsa. Sprawiłam sobie pewne urządzenie elektryczne, bo czas gotowania w szybkowarze jest znacznie krótszy niż pieczenie w piekarniku. I już 5 kilogramów za mną!
Awatar użytkownika
dorszek
Posty: 53
Rejestracja: 25 lut 2020, 11:29

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: dorszek »

Uwielbiam wszelkiego typu ćwiczenia i aktywność fizyczną. Niestety zakup dobrej jakości akcesoriów sportowych to nierzadko spory wydatek, dlatego wszystkie zakupy produktów związanych z treningami robię w sklepie internetowym. Sklep Sportowy Sk-Sport najbardziej mi odpowiada pod względem bogatego asortymentu i niskich cen wysokiej jakości produktów sportowych.
Awatar użytkownika
2fast
Posty: 152
Rejestracja: 17 wrz 2019, 11:50

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: 2fast »

Osobiście polecam sztuki walki. Osobiście chodzę do tej szkoły - http://hagal.waw.pl/ i ćwiczę krav magę. Polecam bo treningi są świetnie zorganizowane.
Awatar użytkownika
unlilka
Posty: 154
Rejestracja: 15 lip 2019, 16:40

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: unlilka »

Ja bardzo dużo ćwiczę w domu. Sporo sprzętu zamówiłam na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ... l-966.html dzięki czemu nie muszę tracić czasu na siłownie czy kluby fitness. Praktycznie wszystko co jest mi potrzebne mam w domu dzięki czemu mam więcej czasu na trening.
Awatar użytkownika
waxa
Posty: 140
Rejestracja: 18 maja 2019, 14:03

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: waxa »

Ja uprawiam sport dość mało popularny wśród kobiet. Trenuję boks i to jest dyscyplina, w której się odnalazłam i dobrze się w niej czuję. Ostatnio przeglądałam strony za nowymi butami do boksu i przeglądając strony w sieci natrafiłam na https://boxfit.pl/ . Mają szeroki asortyment wszelkich produktów, które każdemu bokserowi z pewnością się przydadzą.
Awatar użytkownika
ectatend
Posty: 32
Rejestracja: 18 lut 2020, 13:00
Lokalizacja: Warszawa

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: ectatend »

Jeśli macie więcej miejsca to polecam zamontować rure do pole dance. Tutaj znajdziecie ciekawą ofertę: https://flyingrose.pl/rury-do-pole-dance. Jest to dobry pomysł w czasach obecnej niewiadomej.
Awatar użytkownika
Matrioszek
Posty: 55
Rejestracja: 15 sie 2019, 14:27

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Matrioszek »

Takie połączenie właśnie może pomóc wam odnieść sukces;) Jednak tu chyba i tak dietę postawiłabym na pierwszym miejscu. Macie już jakąś wybraną? Ja znalazłam firmę https://www.kuzniazdrowia.pl która na pewno mi w tym pomoże. Maja tu spory wybór diet, a wszystko w bardzo wygodnej formie diety pudełkowej. Zastanawialiście się nad takim rozwiązaniem.
Awatar użytkownika
dwsdws
Posty: 1
Rejestracja: 30 kwie 2020, 12:34

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: dwsdws »

Ciekawie o diecie sportowców w tym na przykładzie piłkarzy można przeczytać tutaj :https://www.dietetykwszczecinie.pl/blog ... arzem.html
Awatar użytkownika
leon82
Posty: 10
Rejestracja: 22 mar 2020, 11:53

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: leon82 »

Ja ćwiczę w swoich 4 kątach. Sam zorganizowałem sobie przestrzeń w piwnicy, sprzęt w fajnej cenie dorwałem na https://kronos-shop.pl/pol_m_FITNESS-I- ... N-207.html i od 2 miesięcy nie muszę płacić co miesiąc za karnet.
Awatar użytkownika
Kulka
Posty: 332
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:27

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Kulka »

W kwestii odżywiania warto wybrac odpowiedni catering dietetyczny Według mnie to super sprawa, ponieważ dzieki temu regularnie dostarczamy składniki odzywcze naszemu organizmowi dzieki czemu jesteśmy pełni energii przez cały dzień. Polecam skontaktować się z catering Avocado https://cateringavocado.pl/ ponieważ dysponują aż 5 różnymi programami dietetycznymi i dostosowują posiłki do potrzeb klienta.
Awatar użytkownika
tomasz22
Posty: 178
Rejestracja: 22 paź 2019, 11:45

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: tomasz22 »

Sport, odchudzanie , dieta to jest moje motto do działań w kierunku zrzucenia zbędnych kilogramów. Często ćwiczę na rowerze magnetycznym z modelu Comfort 5i - Horizon Fitness który kupiłam tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... tness.html . Należy on do najbardziej zaawansowanych modeli na rynku więc warto z niego korzystać
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 533
Rejestracja: 31 sie 2019, 20:03

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: mczay »

Wiecie aktualnie, nad czym się zastanawiam? Bardzo chciałbym otworzyć swoją siłownię i nie wiem, w jaki sposób do tego podejść. Na pewno odpowiednie miejsce i odpowiednie sprzęty, które już upatrzyłem sobie na stronie https://specialfitness.pl/55-suwnice-smitha A co dalej?
Awatar użytkownika
2fast
Posty: 152
Rejestracja: 17 wrz 2019, 11:50

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: 2fast »

Sport i dieta są najlepszym sposobem na odchudzanie, nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Do tego można dołożyć suplementy jak boostery testosteronu, a nasza ciężka praca będzie skutkowała spaleniem tkanki tłuszczowej.
Awatar użytkownika
julka987
Posty: 56
Rejestracja: 12 sie 2019, 12:28

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: julka987 »

J aplanuję w następnycm roku otworzyć własną siłownię większośc sprzetu najprawdopodobniej zamówię na https://klubfitness.pl widze że mają spory wybór i dobre ceny
Awatar użytkownika
selek
Posty: 324
Rejestracja: 14 sty 2019, 21:02

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: selek »

Jeśli chodzi o ćwiczenie i dbanie o siebie to dobrym rozwiązaniem jest skorzystanie z ofert trenerów personalnych. Nie tylko nadzorują cię podczas ćwiczeń ale także przygotowują dietę i wspierają w osiągnięciu celu. Jak jesteś z Białegostoku to sprawdź ofertę tego trenera https://wytworniasylwetki.pl/ który ma bardzo dobre opinie na lokalnym rynku.
Awatar użytkownika
Jamix
Posty: 62
Rejestracja: 31 paź 2019, 8:38

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Jamix »

Ja polecam bieganie, świetna forma i odpoczynku i nasza kondycja również na tym wiele zyska. Dla biegaczy idealna terapią bedzie pobyt w komorze normobarycznej. To również świetnie wpłynie na nasze zdrowie i kondycję. Z tego względu ze wszelkie kontuzje będą sie lepiej goiły. Poza tym dzięki sesjom tlenoterapii normobarycznej następuje redukcja deficytu tlenowego i organizm szybko się regeneruje. To idealna sprawa. Ja chodze do Cellife http://cellife.pl/ w Józefowie jeśli ktoś z tamtych okolic to naprawde polecam. Dodatkowym atutem jest okolica lasów sosnowych,to również świetnie wpływa na organizm.
Awatar użytkownika
Kakashi23
Posty: 33
Rejestracja: 30 mar 2019, 15:44

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Kakashi23 »

Sport i dieta dużo dają. W internecie jest wiele porad i ciekawych przykładów diet z których można skorzystać. Poczytajcie sobie jakiś portal o tematyce dietetycznej np. http://www.naszediety.pl/.
Awatar użytkownika
barttonn44
Posty: 11
Rejestracja: 01 sie 2020, 18:07

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: barttonn44 »

Słuchajcie, a czy ktoś z was korzystał kiedyś z jakiś tabletek na odchudzanie? Jeśli tak to z jakich? Ja dzisiaj trafiłem na informacje o takich tabletkach https://www.zdrowonaturalnie.pl/piperin ... chudzanie/ i z tego co widzę to sporo osób je poleca. Waszym zdaniem warto jest się zdecydować na stosowanie ich?
Awatar użytkownika
2fast
Posty: 152
Rejestracja: 17 wrz 2019, 11:50

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: 2fast »

Z żoną lubimy jeździć na rolkach. Ostatnio kupowała nowe, ze strony https://freeskate.pl/k/rolki/rolki-dams ... ducent-k2/ i bardzo je sobie chwali ;)
smerfważniak

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: smerfważniak »

Siłownie znowu zamykają, ale ćwiczyć można też w domu. Jest sporo sprzętu do treningów, które wcale nie zajmują dużo miejsca. Zobacz na przykład takie akcesoria treningowe.
płótno

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: płótno »

Ja ćwiczę regularnie. Do tego jakieś spacery, jazda na rowerze w sezonie. W diecie zrezygnowałam z niezdrowego jedzenia i przeszłam na zdrową żywność. Staram się sięgać po produkty jak najmniej przetworzone. Do tego spalacz tłuszczu regularnie już od dwóch miesięcy i waga bardzo ładnie spada powoli.
Opinię

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Opinię »

Jeżeli chodzi o diety i odchudzanie to szczegóły o tym można odnaleźć na https://poznajmyopinie.pl/ na którym publikowane są opinie i recenzje sposobów na odchudzanie. Bardzo dużo ciekawych szczegółów można sie dowiedzieć, są również poradniki o tym jak szybko schudnąć i wiele innych. Dobrej lektury życzę.
Mażewsky

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Mażewsky »

Ja mam dużo ruchu, w zasadzie cały rok biegam, niby dobrze się odżywiam, a i tak biegając w różną pogodę łapało mnie przeziębienie. Zacząłem zwiększać odporność biorąc imunoglukan, można go np. kupić w tej aptece https://www.phamily.pl/kategoria/odpornosc,0.html Działa bardzo dobrze, nadaje się też dla dzieci, ma naturalny skład. Dzieciaki chodzą do przedszkola i ich nic nie łapie.
Królik

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Królik »

Jak chcesz się odchudzić to faktycznie sport i odpowiednia dieta na pewno pomogą osiągnąć sukces. Oczywiście trzeba zastąpić niezdrowe produkty czymś lepszym. Jeśli chodzi o cukier to można zamienić go na cukier kokosowy o którym więcej tutaj https://www.bee.pl/cukier-kokosowy-czy- ... -1011.html Na pewno dzięki takiemu rozwiązaniu szybciej schudniesz a nadal będziesz mogła słodzić produkty.
Awatar użytkownika
kropkowana
Posty: 91
Rejestracja: 29 lis 2019, 11:57

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: kropkowana »

Mi to już nawet nie zależy tak stricte na odchudzaniu, ale na tym, żeby zwyczajnie poprawić sobie jakość tego, co jem i żeby czuć się lepiej na codzień. Tak pomyślałam, że fajną opcją byłoby odrzucenie mięsa. Co o tym myslicie? https://bedietcatering.pl/zamienniki-mi ... nie-tylko/ tutaj wyczytałam, że są różne produkty, które mogą robić za zamienniki mięsa. Mam zamiar to wszystko wypróbować. Bardzo jestem ciekawa
elżbieta

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: elżbieta »

Ja, jako młoda osoba bardzo pragnęłam zrzucić parę zbędnych kilogramów. Niestety mam ogromne problemy ze stawami oraz mięśniami, więc nie mogę za bardzo uprawiać sportu. Próbowałam pójść w stronę tabletek i katowałam się nimi przez jakiś czas, Muszę powiedzieć, że było to skrajnie nieodpowiedzialne, bo zrujnowały mi całkowicie zdrowie, a efektu nie było. W końcu zaczęłam racjonalnie myśleć i pomyślałam o diecie. Aby odbudować zniszczony organizm, zaczęłam zdrowo się odżywiać. Teraz stosuję dietę http://dietanathermomix.pl/na-czym-pole ... -stosowac/, a posiłki przygotowuję w Thermomixie6. Efekty są bardzo duże. Najbardziej cieszę się z faktu, iż nareszcie poprawił się mój stan zdrowia. Odzyskałam siły witalne, który tak bardzo mi brakowało :)
hyń

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: hyń »

Myślę, że to podstawa dojścia do super sylwetki, dla mnie poprze to właśnie się udało. Aktualnie także stosuje różne wspomagacze, które kupiłem w sklepie https://esterydy.pl/cennik/ są dla mnie odpowiednie. Nigdy nie spłodziłem, że te produkty mogą być tak pomoce.
caterińg2

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: caterińg2 »

Nie mam czasu na rpzyrządzanie posiłków w każdy dzień dla mojego dziecka, dlatego korzystam z catering dietetyczny gdańsk . Jest to firma która dostarcza dobrze zbilansowaną dietę dla mojego dziecka. Posiłki opierają się na najlepszych składnikach, zawierają wszsyztkie potrzebne minerały i jest to najlepsza firma z atestami. Komponują cały dzień jedzenia i jest to ciekawe i zróżnicowane.
Nuśka

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Nuśka »

Tez myślałam o cateringu, ale ostatecznie zrezygnowałam. I dobrze. Sama przygotowuje posiłki wg planu, który mam ułożony przez trenera personalnego i dietetyka. Przy okazji też zaczynam treningi cardio i między innymi na drążku https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... 01-SK.html
maryśka

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: maryśka »

Zdrowy tryb życia to podstawa! Nie każdy potrafi się zmusić, aby wyjść ze swojej strefy komfortu ale istnieją obozy odchudzające, które pomagają w walce z lenistwem. Rok temu byliśmy z mężem na takich wczasach i nie spodziewaliśmy się, że będzie wyglądało to tak dobrze. Przykładowy dzień składa się z kilku treningów i 6 posiłków, analiz i porad specjalistów. To wszystko składa się w piękną całość, weekendami można wyjść na miasto i skorzystać z atrakcji czy po prostu poleżeć nad jeziorkiem. A muszę przyznać, że okolica jest naprawdę cudowna!
Awatar użytkownika
Kasiak77
Posty: 594
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:33

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Kasiak77 »

W temacie zdrowego odżywiania mogę polecić wam sklep online i stacjonarny ze zdrowa żywnością zakręcony słoik https://zakreconysloik.com.pl/pl/p/Guma ... 0szt./6915. Ja już od dłuższego czasu zamawiam tylko u nich jedzenie jak i również kosmetyki i jestem mega zadowolona :D
Mychajło

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Mychajło »

Niedawno zacząłem liczyć kalorie. I zdałem sobie sprawę, że kebab to nadal zdrowa żywność. Zastanawiam się, jak wyzdrowiejesz z takiego jedzenia? Czy ktoś jadł ten format? Czy jesteś przyzwyczajony do samodzielnego gotowania i podsłuchiwania. Kupiłem tutaj najsmaczniejszy kebab https://kebab4you.pl/
Aśka44

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Aśka44 »

W takim razie jeżeli szukacie profesjonalnej pomocy dietetyka i fajnej opcji dla siebie to polecam sprawdzić Catering Warszawa od SportFoodBox na co dzień to na pewno warto tutaj zwrócić uwagę na ofertę i propozycje których u nich na pewno nie brakuje jak Wege Fit, Classic Fit oraz SirtFood Adele i ja u nich wybrałam dla siebie wersję Classic Fit. Smacznie, zdrowo i różnorodnie, a waga po 2 miesiacach u mnie to już -7kg :)
Awatar użytkownika
atenro
Posty: 634
Rejestracja: 21 lip 2019, 10:32

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: atenro »

Od dłuższego czasu szukasz odpowiedzi jak poradzić sobie z tym problemem ? Otóż mam dla Ciebie wspaniałą informację! Poświęciłem trochę swojego cennego czasu aby dowiedzieć się więcej na ten temat i o to są wyniki moich poszukiwań sprawdź ten link https://bioconieco.pl
tośia

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: tośia »

Najważniejszym czynnikiem podczas odchudzania, jest dieta, mi w tym pomógł profesjonalny trener odżywiania, przez co było mi łatwiej sobie z tym poradzić. Jednak dużo tez ćwiczyłam, co ukształtowało moje mięśnie i figura wygląda dużo lepiej, fajne przyrządy do ćwiczeń znalazłam w sportowym sklepie internetowym ACTIV/SPACE, polecam takie cos jak gumy do ćwiczeń, bardzo fajnie kształtują mięśnie ud, z czym miałam zawsze trudności.
adżela

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: adżela »

W sumie ja mam pytanie. Czy wiecie może, jak powinna wyglądać dieta pudełkowa dla sportowców ? Albo ogólnie dieta kogoś, kto intensywnie ćwiczy? Mi się wydaje, że to wszystko nie powinno być takie, jakim jest, ale nie mam pojęcia, jak wy to widzicie. Możecie mi powiedzieć? Co jest dla was w tym ważne?
Gabryś90

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Gabryś90 »

Miłośnicy sportu często sięgają po sterydy anaboliczne, aby wzmocnić efekty ćwiczeń. Trzeba jednak pamiętać, że tego typu specyfiki mogą powodować negatywne skutki uboczne, dlatego warto je kupować se sprawdzonych sklepów.
_________________________________________________________________
Koleś25

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Koleś25 »

Sport i dieta na pewno pomogą się odchudzić a jeśli chodzi o jedzenie to polecam skorzystać z przepisów na łososia na tej stronie https://mowisalmon.pl/ bo ma masę witamin i kwasów omega3. Są niezbędne podczas odchudzania i na pewno warto dbać o ich odpowiedni poziom. Przepisy są łatwe i smaczne więc na pewno warto je wypróbować.
Cieśla

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Cieśla »

Początek odchudzania to nie jest dla nikogo prosta sprawa, nikt nie mówił że będzie łatwo, jednak myślę że warto poświęcić się dla zdrowia i dla wyglądu. Słodkie śniadania https://kcalmar.com/blog/2018/08/14/oml ... i-przepis/ to moje ulubione, jem je praktycznie codziennie.
Dryś

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Dryś »

Dieta to bardzo ważny element odchudzania. Jednak sport też jest ważny. A jeśli chodzi o sport w odchudzaniu, to najlepszy jest basen. Jeśli nie potrafisz pływać, to zapisz się na lekcje w tej szkole http://www.swimmotion.pl/. Naucza Cię pływać w bardzo szybkim tempie. Dzięki czemu, będziesz mógł zacząć odchudzanie pełną parą.
Waśka

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Waśka »

Jeśli chcesz się odchudzić a nie wiesz jak to zrobić. Jeśli chcesz np. biegać i trzymać przy tym diete a nie wiesz od czego rozpocząć to polecam poczytać https://maraton-metropolii.pl/bieg/dieta/ są to artykuły które opisują jak dobrze biegać, jaki nosći strój oraz jaką diete trzymać przy takim sporcie jak bieganie.
Awatar użytkownika
Kasiak77
Posty: 594
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:33

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Kasiak77 »

Wypróbowaliśmy z mężem kilka opcji i w końcu trafiliśmy na https://dietetycznachatka.pl/ . Jest bardzo smacznie, posiłki są zróżnicowane, codziennie jemy coś innego. Produkty są świeże, ładnie zapakowane, a dieta sycąca i pozwalająca na zrzucenie zbędnych kilogramów.
mańka

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: mańka »

w tym żeby regularnie ćwiczyć bardzo mi przydał zakup bieżni https://www.sferis.pl/bieznia-elektrycz ... km-p710439 rewelacja, dobrze mi się jej używa, jest cicha, dobrze wykonana, myślę z esprawdzi się też bardziej zaawansowanym osobom
Krzyś

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: Krzyś »

W mojej kuchni staram się korzystać z dobrej jakości składników, staram się również zdrowo odżywiać i trzymać się ustalonej diety. Jakiś czas temu trafiłem na bardzo interesujący artykuł na stronie http://www.apetini.pl/zycie-lososia-nor ... ore-rzeki/ - polecam zainteresowanym.
MALPISZON

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: MALPISZON »

Drabinka do ćwiczeń jest naprawdę wspaniałym sprzętem sportowym. Każdy członek rodziny ma mieć chwilkę na domowy trening. Są wiele zestawów, które można dopasować do potrzeb jak dzieci, tak i dorosłych. Również taka siłownia domowa nie potrzebuje karnetu i czasu na dojazd.
ala332

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: ala332 »

Dla mnie ostatnio zamiast czekolady bardzo wygodnym rozwiązaniem są batoniki pełnozbożowe freeyu.pl, w przerwie w pracy nie muszę się dłużej zastanawiać nad tym co szybko zjeść. Serdecznie polecam wam takie produkty, bo błonnik w diecie jest bardzo ważnym elementem.
RanataĆ

Re: Sport , odchudzanie, dieta

Post autor: RanataĆ »

Jeśli chodzi o diety, to próbowałam już bardzo wielu. Zawsze kończyło się tak samo. Brakiem czasu na przygotowywanie zdrowych, zbilansowanych posiłków na cały dzień. Dlatego pomyślałam, że catering dietetyczny może być dobrym rozwiązaniem. I tak z polecenia moich znajomych wybrałam https://dietetycznachatka.pl/ . I podoba mi się dosłownie wszystko. Ilość posiłków, ich jakość i smak, różnorodność potraw i cena, która jest naprawdę atrakcyjna. A wszystko to zapewnia przemiła, profesjonalna obsługa.
ODPOWIEDZ